Nachfolgendes ist in Gruppen sowie auch als Personaltraining möglich:

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die tiefe, knochennahe Muskulatur trainiert. Länge, Präzision, Atmung und Koordination werden in Einklang gebracht.

Nordic Walking ist ein Ausdauersport, bei welchem durch den Einsatz der beiden Stöcke ein gezieltes Ganzkörpertraining stattfindet. Hier wird der Fettstoffwechsel ordentlich in Schwung gebracht.

Beim Workout stehen die Fettverbrennung und das Straffen an erster Stelle. Ein gezieltes Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Po sorgen für eine schlanke Linie.

Beim Rückentraining stärken wir die gesamte Rumpfmuskulatur. Rückenbeschwerden werden gelindert. Eine Wohltat für ihre Wirbelsäule.

Beim Fatburner regen wir den Fettstoffwechsel so intensiv an, so dass wir bei regelmäßigem Training bald weniger Gewicht auf die Waage bringen können.

Spezielle 60plus-Gymnastik zur gezielten Prävention des Bewegungsapparates, um auch im Alter fit zu bleiben ( Schwerpunkt, Hüfte, Schulter, Knie )

Und noch vieles mehr....